产妇如何顺利分娩?事实证明,这些事情也很重要

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顺产离不开助产士的帮助,在顺产过程中,有一个好的助产士辅助生产,远强于一个产科医生。适合顺产的孕妇可在助产士的帮助下减小产妇们对分娩的恐惧感,获得顺利分娩的小知识。

作为产妇的守护神,助产士们掌握着丰富的分娩知识,产妇如何顺利分娩?分娩过程中产妇的食物有何讲究?

孕期多活动能缩短产程吗?

爱运动的产妇会阴弹性较好,产程更短,越爱运动的产妇生得越快。虽然顺产的疼痛程度是一样的,但产程缩短了,产妇承受的痛苦也随之减少。”这是因为,孕期坚持运动,盆底肌功能得到锻炼,会阴弹性更好,身体状况更佳,而且爱运动的人体重控制得更好,身体素质更佳。

现在的孕妇过于矜贵,一怀孕便总是躺着“休养生息”,什么家务都不做了。“孕妇做家务就能达到运动的效果,例如拖地,拖地时扭扭屁股摇摆盆骨,这对孕36周胎盘入盆或待入盆者非常有利,能帮助纠正胎位,锻炼盆底肌肉,加快顺产的产程。”她说。当然孕妇做时要抓稳拖把,预防摔倒。

除做家务外,准爸爸平日可以陪准妈妈跳跳慢三、慢四、华尔兹舞,让准妈妈身心愉悦。当然,运动要一直坚持,才有好效果。

生孩子不是一个人的事,是整个家的事

产妇家属分两极:一部分准爸爸比产妇还紧张;一部分准爸爸认为生孩子是女人的事,毫不在乎。生孩子不是一个人的事,是一个家庭的事,看助产士门诊应该是家人陪同,孕妇课堂也要由先生陪同参与。例如在产妇分娩的过程中,宫口未开之前腰骶部会有疼痛感,这是胎儿下降压迫到孕妇腰骶部神经引起的。此时,丈夫就可以按护士教的方法帮妻子按摩减痛。

家属陪同孕妇参与助产士门诊、孕妇课堂,对避免育儿纠纷引起的家庭矛盾、预防产妇产后抑郁症是有帮助的。专家发现,很多产妇因育儿问题跟长辈产生摩擦,助产士提供专业的分娩、月子、育儿知识,到调和矛盾的作用。

有些产妇容易产生失落感,特别是剖腹产的产妇,变得不愿说话。而有些家庭只顾照顾小的,忽略了产妇的情绪反应。

迎接新生儿的到来,准爸爸们也要保重身体。家属不吃饭,不要进家庭产房。

分娩 ,不要过早喝功能饮料

产妇等待分娩时,食物储备是很重要的一环,产前、产中、产后都要适当进食,补充体力,保障正常分娩。“功能饮料就是很多家庭的必备饮品。产房中,有个家庭准备了整整一箱功能饮料,产妇还没发动就先喝了两罐,结果,产妇整晚失眠。

产妇从破水到发动尚有一段时间,产妇选一些高热量、易消化的食物,这个食物在产前、产中、产后都可以吃;在产中可以吃一些比较方便吃又有水分的食物;产生完后,产妇需要喝大量热水和热食,如粥。

有些老人认为,分娩时产妇的嘴里含一片参,能补元气,让产妇更有力。“人参、鹿茸禁入产房,这是因为,第二产程中,产妇的血管扩张、血流加快,含服人参会增加大出血的情况。”此外,家属别选择带果仁的巧克力,以免果仁误入气道,造成窒息。

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